|
|
Využití protahovacích cvičení jako kompenzace přetěžovaných svalových partií u fotbalistů
Pavlík, Michael ; Hráský, Pavel (vedoucí práce) ; Nováková, Pavlína (oponent)
Název: Využití protahovacích cvičení jako kompenzace přetěžovaných svalových partií u fotbalistů Cíle: Diagnostikovat u probandů zkrácené svalové partie dolních končetin a na základě této diagnostiky sestavit kompenzační plán s využitím protahovacích cvičení pro snížení svalového zkrácení vyšetřovaných svalových skupin. Metody: K výzkumu byly využity funkční svalové testy dle Jandy (2004). Tyto testy sloužily vyšetření zkrácených svalových skupin u fotbalistů. Pro zaspání výsledků byla použita pětistupňová bodovací škála podle vedoucího této práce pana doktora Hráského. Po prvním vstupním vyšetření byl sestaven jednoduchý plán protahovacích cvičení za účelem zmenšit svalové zkrácení. Po dvou měsíční aplikaci tohoto programu následovalo výstupní měření, které mělo za úkol zjistit míru funkčnosti tohoto programu. Výsledky: Zlepšení svalové flexibility vyšetřovaných svalových partií po aplikaci kompenzačního plánu, především výrazně viditelné u skupiny probandů, která cvičila pravidelně pod dozorem hlavního řešitele po celou dobu výzkumného období. Klíčová slova: strečink, kompenzační cvičení, fotbal, trénink, funkční svalové testy
|
|
|
Posturální odchylky a svalové dysbalance u hráčů ledního hokeje ve 2. hokejové lize ČR
Novák, Marek ; Hošková, Blanka (vedoucí práce) ; Strnad, Pavel (oponent)
Název: Posturální odchylky a svalové dysbalance u hráčů ledního hokeje ve 2. hokejové lize ČR Cíle: Hlavním cílem této práce bylo vyhodnotit efekt pravidelného tříměsíčního cíleně sestaveného kompenzačního programu na funkci pohybového systému u hráčů 2. ligy v České republice. Metody: Teoretická část bakalářské práce byla zpracována formou literární rešerše. Pro praktickou část byl pak zvolen kvantitativní výzkum formou experimentu, ve kterém byly použity PRE a POST testy, konkrétně pak testy fázických a posturálních svalů a testy pohyblivosti páteře. Testy byly na začátku i na konci výzkumu totožné. Byl také sestaven soubor kompenzačních cvičení, který byl následně aplikován. Výsledky: Výzkumem se potvrdilo, že vzniklé svalové dysbalance a posturální odchylky se dají korigovat a zmírnit pomocí intervence v podobě vhodných kompenzačních cvičení. Klíčová slova: svaly posturální, svaly fázické, funkční svalové testy, testování pohyblivosti páteře, kompenzační cvičení
|
|
|
Zjištění nejčastějších funkčních poruch pohybového systému hráček volejbalu kategorie kadetek VK ČEZ České Budějovice
SCHWACHOVÁ, Nikola
Cílem bakalářské práce bylo zjistit nejčastější funkční poruchy pohybového systému u volejbalistek kategorie kadetek VK ČEZ České Budějovice. Provedli jsme vyšetření držení těla, rozvíjení páteře, hypermobility, otestovali nejčastěji zkrácené svalové skupiny a svaly s tendencí k ochabování za cílem zjištění svalových dysbalancí a provedli jsme vyšetření hybných stereotypů. Získaná data jsme zpracovali do tabulek a vyhodnotili. Na základě vyhodnocení získaných dat, jsme zjistili, že nejčastějšími funkčními poruchami pohybového aparátu bylo vadné držení těla v čelní rovině, nedostatečné rozvíjení krční a bederní páteře, výrazná hypermobilita v metakarpofalangeálních a loketních kloubech, zkrácení flexorů kyčle a paravertebrálních svalů, oslabení hlubokých svalů zádových, gluteálních svalů a hlubokých flexorů hlavy a krku a chybné stereotypy v extenzi kyčelního kloubu, zkoušky kliku a flexe šíje.
|
host ::
RSS.